正宗美味的哆咪辅食之无油坚果脆 12个月以上宝宝辅食怎么做

健康的零食是宝宝生长发育过程中不可缺少的一部分，但有的零食，就连我们大人吃起来都会觉得很甜！很香！很好吃！
　　其实这里都是满满的添加剂，对宝宝的健康很有危害。甜蜜素过多，会导致行为障碍，降低智力；糖分和油脂会增加心脏和肾的负荷。
　　哪怕按国家标准使用添加剂，但对宝宝来说，很容易造成偏食、挑食，影响生长发育和神经系统的健康。
　　这就是为什么有的妈妈宁愿花半小时来自己做，也不愿花1分钟去买！
　　今天我推荐的这款无油坚果脆，所用的食材都是自己能把握的，无油少糖，非常的健康！加入了坚果还可以促进宝宝智力发育补充不饱和脂肪酸，口感也是非常的酥脆，特别适合给小宝宝吃哦~

用料  

哆咪辅食之无油坚果脆_12个月以上宝宝辅食的做法  

1. 食材准备：坚果拌饭料20克，杏仁10克，蔓越莓干5克，鸡蛋一个，糖粉20克

2. 首先我们将整颗杏仁碾碎成颗粒

3. 鸡蛋打散取蛋清，用打蛋器打散

4. 准备一盆开水，将盛有蛋清的碗放进去继续搅打

5. 分几次放入糖粉搅拌均匀，直到搅打成白色半流动的状态

6. 搅打好后放入坚果拌饭料，杏仁碎，蔓越莓干一起搅拌均匀

7. 烤盘放油纸，将搅拌好的坚果料用小勺子放在烤盘上， 烤箱150度，烤制10分钟左右即可

8. 烤好之后就可以给宝宝吃啦

小贴士

本文由哆咪辅食营养师漠漠发布，转载请注明出处