宝宝添加辅食有一个原则就是尽量吃应季的蔬菜, 春天到来的时候也是我们春笋上市的大好时机,妈妈们一定要抓住机会给宝宝吃哦。因为春笋的营养超级丰富, 搭配上肉也不会觉得很腻。
从中医的角度上来说, 一般爱吃肉的宝宝容易出现脾阴虚的情况, 脾阴虚一旦严重就会特别容易生病,所以我们给宝宝的饮食一定要搭配均匀哦。
用料
春笋 | 3棵 |
肉馅 | 50克 |
虾皮粉 | 1勺 |
核桃油 | 少许 |
哆咪辅食之春笋酿肉_12个月以上宝宝辅食的做法
食材准备:春笋3棵,肉馅50克,虾皮粉1勺,核桃油少许
肉馅儿中加入一勺虾皮粉搅拌均匀, 倒入少许核桃油搅拌上劲
春笋洗净之后去掉外皮和老根, 对半切开再在中间切一刀
切开之后我们开始填肉馅儿, 然后压实
全部压实之后上锅, 大火蒸15分钟左右
漠漠,国家公共营养师,国家高级育婴师,想学辅食的宝妈可以扫描二维码,漠漠会根据宝宝的月龄及生长曲线搭配营养辅食套餐
小贴士
今日营养小知识
春笋含有钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是膳食纤维含量很高,有助于宝宝预防便秘的情况发生。同时填入肉馅让味道更加鲜美可口。并且增加了蛋白质的摄入,营养互补的能力也增加了。