正宗美味的哆咪辅食之摇摇饭团 12个月以上宝宝辅食怎么做

宝宝在成长的过程中，吃的最多的就是精细的粮食。但是一直吃的话会出现营养不足的情况，同时一直吃精粮也不利于宝宝肠胃蠕动能力的发育。所以在制作的过程中我们经常会搭配一些粗粮，或者其他富含优质蛋白和膳食纤维的食材来增加辅食的营养，同时促进宝宝肠胃蠕动。今天我们在米饭中加入含有优质蛋白的鸡蛋或肉类，再加入各种蔬菜一起做成饭团，宝宝可以自己拿着吃，锻炼手指灵活性和咀嚼能力。同时漂亮的颜色搭配还可以刺激宝宝的视觉神经，一举多得哦。

用料  

哆咪辅食之摇摇饭团_12个月以上宝宝辅食的做法  

1. 食材准备：米饭一碗，鸡蛋一个，胡萝卜20克，黄瓜1/3根，紫菜虾皮粉适量

2. 首先我们将胡萝卜和黄瓜切成小丁,鸡蛋打散

3. 锅中加入少许亚麻籽油， 将鸡蛋炒散备用

4. 鸡蛋炒熟之后继续炒制蔬菜丁

5. 在大碗中放入米饭，鸡蛋，蔬菜丁， 加入一勺紫菜虾皮粉搅拌均匀。

6. 搅拌好的米饭放入模具中揺成小饭团

7. 做好之后就可以给宝宝吃啦

小贴士

本文由哆咪辅食营养师漠漠发布，转载请注明出处