健康的减脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好

一听到减脂基本想到的就是没有油没有味道，不好吃，看到都没食欲。我第一次做也是第一次吃减脂餐，坚持了两周，每天运动20分钟，体重从103斤降到100.4斤，每一餐都吃得饱饱的，瘦就要健康地瘦！！

用料  

健康的减脂餐的做法  

1. 水煮西兰花

2. 水煮豆芽

3. 水煮虾

4. 蛋白、膳食纤维都有了

5. 1勺橄榄油，小米辣和葱头爆香

6. 3勺生抽

7. 1勺蚝油，加适量凉白开搅拌均匀

8. 少量芝麻

9. 酱汁调好了

10. 淋在上面搅拌均匀，一个好吃的减脂餐就完成了

11. 我比较喜欢蘸着酱料吃，这个酱料可以搭配很多水煮菜，水煮菜再也不会没味道难以下咽了。