低卡全麦肉龙！减脂期大口吃肉太爽了！的烹饪做法，大厨教你详细做法

薄皮大馅！一口下去满满的都是肉！

用料  

低卡全麦肉龙！减脂期大口吃肉太爽了！的做法  

1. 1⃣️鸡胸肉300g➕两勺生抽➕一勺老抽➕一勺料酒➕半勺蚝油➕葱花➕胡萝卜50g➕十三香半勺，剁成泥
   🌟有绞肉机也可以用绞肉机，解放双手，不过鸡胸肉直接剁成泥也很快
   🌟蔬菜可以换成自己喜欢的，喜欢啥放啥

2. 2⃣️300g全麦面粉➕3g酵母➕150ml清水，搅拌均匀揉成面团，盖上盖子发酵至两倍大，出蜂窝即可
   🌟清水的量少量多次的放不容易倒多了

3. 3⃣️发酵好的面团再次揉面排气，擀成薄饼，尽可能擀的薄一点，把肉馅均匀的抹在饼皮上，从一边卷起来，卷好后把边边捏紧，上锅蒸20分钟左右就可以啦✌️

小贴士

记得把肉馅刮平，蒸出来不容易一个地方厚一个地方薄