👩🍳减脂吐司新吃法,无糖油,低卡版的流心巴斯克芝士吐司盒子,哦莫,一定要试‼️
💕快手0难度|烤箱/微波炉都🉑️
🌈食材你都有,懒人上班族、减脂、健身、芝士控、巴斯克面包吐司脑袋冲‼️
用料
厚吐司或全麦吐司 | 1块或3片 |
鸡蛋 | 1个 |
脱脂酸奶 | 60克 |
减脂芝士 | 1片 |
玉米淀粉 | 5克 |
无糖油‼️巴斯克芝士吐司盒子‼️流心超满足的做法
🍃食材(334卡/份 )
厚吐司1块或全麦吐司3片(约70g)
鸡蛋1个
脱脂酸奶60g
减脂芝士1片
玉米淀粉5g
🌈70g为掏空内里的重量;没有厚吐司,3片吐司叠加,用牙签固定四角,掏空上两层即可👆
🌈微波炉和烤箱自行选择:两者内里口感皆湿润,像布丁‼️烤箱版上色更为匀称,吐司边边特别酥脆;微波炉版偏软‼️
流心超满足‼️
小贴士