吐司鸡胸肉派—健康低脂的烹饪做法，大厨教你详细做法

减肥也要好好吃饭哦……
尽量用简单的手法做出美味的食物！

【 公主号：厨小花  】上百道减脂餐做法等你来。

用料  

吐司鸡胸肉派—健康低脂的做法  

1. 好做好吃的小零食。

2. 食材：吐司2片，鸡蛋1颗、鸡胸肉1块，这次用的是优行即食鸡胸肉，很方便。如果用新买的鸡胸肉，做法我写在最后。

3. 蛋黄留下

4. 吐司切边，用擀面杖擀平，小刀在一边割出几条缝

5. 肉切碎

6. 放在吐司一边

7. 包住，用叉子压紧

8. 蛋黄涂上

9. 烤箱预热，180度15-20分钟

10. 吐司包着肉，很香哦。

小贴士

1 鸡胸肉放在保鲜袋里，用擀面杖把厚的一端斜着打平，撒盐和黑胡椒
2 不粘锅少许油，鸡胸肉全程小火，一面4分钟。
3 出锅静置一下，就可以吃了。