藜麦鱼饼（无油低卡减脂）的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

藜麦鱼饼（无油低卡减脂）的做法  

1. 藜麦先蒸熟

2. 准备材料，蛋白蛋黄分离，地瓜煮熟，鱼切块（没有经验，所以材料都没有称重，随意适量吧）

3. 巴沙鱼，地瓜，蛋清入破壁机打糊

4. 打出来黏黏的样子

5. 加盐，白胡椒，生姜粉去腥调味

6. 与蒸好的藜麦混匀

7. 入不粘锅煎（不放油），表面涂蛋黄液

8. 煎好切片儿，切块儿，切丝儿！想怎么吃怎么吃，也可以放冰箱保存下次吃，美中不足我的锅不能调火候有点黑了，低脂低碳高蛋白高纤，完美！还可以做宝宝辅食用！

9. 减肥人士，宝妈们可以做起来啦