亲子盖饭,应该大家都会做吧,今天来分享一个超适合夏日的清爽版本哦,是蔬菜亲子丼,这次一样利用好吃的萨布雷萨索鸡的里肌来做,好吃清爽无负担。
用料
米饭 | 两碗 |
洋葱,蒜苗 | 各一只 |
鸡蛋 | 三个 |
莲花白丝 | 80g |
萨索鸡肉 | 300g |
油 | 一大勺 |
葱丝 | 少许 |
味醂 | 一大勺 |
鲣鱼酱油 | 三大勺 |
夏日清爽蔬菜亲子盖饭-萨索鸡的做法
洋葱切丝、莲花白切粗丝、鸡肉切块、蒜苗切末、鸡蛋打匀。
将油及洋葱放入锅中拌炒。洋葱炒软后放入鸡肉拌炒。
炒到鸡肉表面发白后,倒入鲣鱼酱油、酱油、味醂以及水煮滚约五分钟。
放入高丽菜搅拌一下。
放入蒜苗末搅拌一下。
倒入蛋液后十秒关火。
关火后再等待十秒后就可以盛到饭上咯。
最后放上葱丝一下就完成了。
小贴士
萨索鸡原产于法国,是由全球最高级食用鸡育种公司『SASSO』筛选并培育的鸡种,正宗土鸡口感,一定要用萨索鸡做才能入味哦!