我是一颗神奇的菠菜
菠菜是每个小朋友都应该多吃的蔬菜
因为它富含胡萝卜素
能促进宝宝生长发育
助消化,防止便秘
但是它含有草酸,
很多小朋友喜欢它的味道
今天教大家用菠菜做的美食
不爱吃菠菜的小朋友也可以轻松俘获
不信你试试?
菠菜小丸子
简直开启新世界
原来菠菜还可以这样吃
小朋友一口一个停不下来
用料
鸡蛋 | 25g |
纯牛奶 | 15g |
奶油奶酪 | 35g |
煮熟菠菜碎 | 30g |
火腿肠 | 50g |
土豆泥 | 50g |
马苏里拉芝士 | 40g |
像大力水手一样爱上吃菠菜的做法
鸡蛋液25g打散,加入纯牛奶15g,搅拌均匀。
加入奶油奶酪35g。
加入煮熟的菠菜碎30g。
加入切丁的火腿肠50g。
加入盐3g,土豆泥50g。
加入马苏里拉芝士碎40g。
用手抓匀,揉成团。
烤箱预热至160度,上下火烤13分钟。
小贴士
1,烘烤的温度,可以根据不同烤箱来适当调节,新手拿不准,可以在烤箱中放置烤箱温度计。
2,小丸子里面用到的菠菜需要提前焯水切碎,不要用生菠菜
3,烤箱需要提前预热,可以节约时间哦。