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大力水手养生减肥凉拌菠菜的烹饪做法，大厨教你详细做法

美味咖 人气：2.29W
大力水手养生减肥凉拌菠菜的做法步骤图

用料  

菠菜 2把
香油 3勺
盐 适量
蒜 4瓣
白芝麻 适量
葱 2根
鸡精 1勺

大力水手养生减肥凉拌菠菜的做法  

  1. 菠菜洗干净

    大力水手养生减肥凉拌菠菜的做法步骤图 第2张

  2. 开水烫菠菜，烫微熟，我是开水烫差不多一分钟

    大力水手养生减肥凉拌菠菜的做法步骤图 第3张

  3. 挤干水分，切碎

    大力水手养生减肥凉拌菠菜的做法步骤图 第4张

  4. 蒜和葱切末

    大力水手养生减肥凉拌菠菜的做法步骤图 第5张

  5. 加适量盐、鸡精、芝麻油，拌匀

    大力水手养生减肥凉拌菠菜的做法步骤图 第6张

  6. 撒适量白熟芝麻，我个人喜欢吃芝麻，就多放了

    大力水手养生减肥凉拌菠菜的做法步骤图 第7张
TAG标签：#养生 #凉拌 #菠菜 #减肥 #水手 #
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