全民养生，冬日里来碗养生补血糊，它不仅具有补血、利尿、消肿等功效，可以防脸肿的增加肠胃蠕动，减少便秘及促进排尿。
用料
| 红豆 | 60克 |
| 黑米 | 35克 |
| 红枣 | 3-5颗 |
养生补血糊「破壁机版」的做法
准备食材：红枣去壳切小，将食材分别洗净后，再一同放入破壁机大杯中。
![养生补血糊「破壁机版」的做法步骤图 第2张]( "养生补血糊「破壁机版」的做法步骤图 第2张")
加入750ml水
![养生补血糊「破壁机版」的做法步骤图 第3张]( "养生补血糊「破壁机版」的做法步骤图 第3张")
按“米糊”键，待糊饮完成。
![养生补血糊「破壁机版」的做法步骤图 第4张]( "养生补血糊「破壁机版」的做法步骤图 第4张")
装入玻璃碗，就可以开始喝了～这个分量可以装五小碗喔:-O
![养生补血糊「破壁机版」的做法步骤图 第5张]( "养生补血糊「破壁机版」的做法步骤图 第5张")
狠稠很好喝，我要开动咯。
![养生补血糊「破壁机版」的做法步骤图 第6张]( "养生补血糊「破壁机版」的做法步骤图 第6张")
小贴士
喜欢甜味的，可以在步骤①加少许冰糖。我是要补血，当然也要减肥啦，所以我忽略加糖这一步哈🥰
欢迎来到美味咖！
