很快手
想减肥的心 不能停
每个人口味不同，量也不同，适量就好
每次前一天就开始想明天做什么 怎么搭配
其实蛮累的
做个食谱主要给大家个建议
我自己也做个整理
我是个胖子
正在努力减肥
所以我也不是专业的营养师健身教练
普通人一个
加油
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 芦笋 | 适量 |
| 龙利鱼 | 适量 |
| 杂蔬 | 适量 |
【减肥健身】一口一块鱼的做法
杂蔬我用的是速冻，买一袋在家里，搭配很方便
大蒜出香味再下芦笋，芦笋先下根部
欢迎来到美味咖！
「减肥健身」一口一块鱼的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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