减肥期间我这样吃 第37天瘦14.3斤
我要好好吃饭 好好的瘦
挑战60天瘦20斤
今天第37天瘦14.3斤，还不满足 感觉还是很胖，
可以的话想瘦多20斤，现在114.2斤
今日晚餐吃多了 后悔啊
用料
| 早餐 | 全麦面包 |
| 午餐 | 西兰花不要吃太多 |
| 晚餐 | 不要贪吃 控制量 |
减脂餐这样吃，减肥第37天瘦14.3斤的做法
早餐 全麦面包都是两面煎一下才好吃
![减脂餐这样吃，减肥第37天瘦14.3斤的做法步骤图 第2张]( "减脂餐这样吃，减肥第37天瘦14.3斤的做法步骤图 第2张")
午餐
生菜比较掉称 我吃西兰花不掉称![减脂餐这样吃，减肥第37天瘦14.3斤的做法步骤图 第3张]( "减脂餐这样吃，减肥第37天瘦14.3斤的做法步骤图 第3张")
晚餐
吃一个就差不多了。我吃多了而且海苔卷了杂酿饭，这么多放在中餐吃比较合适![减脂餐这样吃，减肥第37天瘦14.3斤的做法步骤图 第4张]( "减脂餐这样吃，减肥第37天瘦14.3斤的做法步骤图 第4张")
小贴士
减肥控制量吃
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