用料
| 面粉 | 190克 |
| 黑麦粉 | 30克 |
| 水 | 154克 |
| 老面 | 40g |
| 酵母 | 3g |
| 盐 | 3克 |
减肥必备无油无糖黑麦吐司的做法
老面解冻，所有原料混合，室温发酵一小时，放冰箱发酵12小时
拿出来，用厨师机打出膜
室温松弛30分钟![减肥必备无油无糖黑麦吐司的做法步骤图 第2张]( "减肥必备无油无糖黑麦吐司的做法步骤图 第2张")
分成3份，松弛10分钟
![减肥必备无油无糖黑麦吐司的做法步骤图 第3张]( "减肥必备无油无糖黑麦吐司的做法步骤图 第3张")
擀好，放入吐司盒
![减肥必备无油无糖黑麦吐司的做法步骤图 第4张]( "减肥必备无油无糖黑麦吐司的做法步骤图 第4张")
发酵8分满
170度30分钟![减肥必备无油无糖黑麦吐司的做法步骤图 第5张]( "减肥必备无油无糖黑麦吐司的做法步骤图 第5张")
因为加了黑麦粉这个高度已经很满意了
![减肥必备无油无糖黑麦吐司的做法步骤图 第6张]( "减肥必备无油无糖黑麦吐司的做法步骤图 第6张")
欢迎来到美味咖！
减肥必备无油无糖黑麦吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
人气：3.23W
热文推荐
- 1全麦杂粮无油无糖吐司（健身俱乐部必备）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2无油无糖「100%全麦欧包」不需揉膜、减肥必备的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3👩🍳无油无糖全麦燕麦软欧🥖减肥党必备🥖的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4香蕉酸奶麦芬 无油无糖烘焙 低卡减肥必备的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5无油无糖鸡蛋羹，减肥必备的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6减肥低卡的无糖低油黑麦全麦吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 75无糖无油黑麦面包——减脂期必备佳品的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8减肥减脂早餐必备50％全黑麦吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9全麦面包（无糖低油)减肥必备的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10快手贝果，无糖无油黑全麦贝果，减脂必备！的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11无糖无油燕麦棒 减脂必备的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12减肥必备的无糖无油低脂全麦面包的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13全麦黑麦吐司（无油无糖）水立方（免揉）「减肥」主食的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14减脂必备！无糖无油黑麦香蕉传统欧包的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15无油无糖全麦香蕉面包🌈减肥必备主食的烹饪做法，大厨教你详细做法
猜你喜欢
- 1100%无糖无油黑麦吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2减脂餐之无油无糖全黑麦酸奶吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3减肥必备，红枣低卡无油司康的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 4「减脂必备」无糖无油纯全麦面包的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5《全麦面包》无糖无油，减脂必备的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 67无糖无油黑麦面包——减脂塑形的必备单品的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7减肥必备主食一一无油无糖全麦红豆馅石榴包的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8健康少油无糖 🍞全麦奇亚籽吐司🍞减脂期必备的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9无油无糖50%黑麦吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10酸奶减肥法的步骤
- 11无油无糖黑米全麦吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12❗＃减肥必备小零食＃🏃无油无糖全麦饼干✨🎉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13无油代糖黑全麦免揉欧包——减脂必备！的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14无糖无油黑麦酸奶吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15无糖无油无敌好吃的-鸡胸肉干！减肥必备啊！0糖0油的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 16减肥必备口粮~~全麦黑芝麻吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 17完美无麸质麦芬公式|健身饱腹 减肥必备 无油无糖 Vegan的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 18👩🍳无糖无油全麦果仁乡村软欧🥖减肥必备的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 19减肥必备蛋糕布朗尼，无糖无油的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 20减肥无糖无油黑全麦馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 21无糖无油黑麦荞麦肉桂吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 22黑麦吐司零卡糖减肥必备—船长家风炉食谱的烹饪做法，大厨教你详细做法
最近更新
- 1美味的鳗鱼五目饭简单做法,鳗鱼五目饭做法大全
- 2跟我学做凉皮吧！的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 3美味的炖排骨烩菜简单做法,炖排骨烩菜做法大全
- 4啤酒鸡炖茶树菇的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 5奶酪黑胡椒牛肉饼的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 6你最爱的洋芋擦擦的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 7正宗美味的超下饭的番茄牛腩怎么做
- 8最简单的照烧鸡翅做法！的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9正宗美味的虫草花鱼胶美容汤「孔老师教做菜」怎么做
- 10抹茶辊夏天美味的蛋糕和式的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11美味的烤沙拉简单做法,烤沙拉做法大全
- 12美的双子炉！夏天的双倍快乐：蒜香龙虾尾+烤肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13酸辣爽口酸汤水饺的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 14牛肉胡萝卜蔬菜饺子的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15腌大头菜丝（芜菁甘蓝）的烹饪做法，大厨教你详细做法