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减脂鸡脯肉盖饭的做法步骤详细图,操作简单味道好

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减脂鸡脯肉盖饭的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

鸡胸肉 200克
豌豆 一把
萝卜 1根
玉米 半根
西红柿 2个

减脂鸡脯肉盖的做法  

  1. 食材切好装盘备用,鸡脯肉切好放入料、胡椒粉、盐腌制五分钟,豌豆、胡萝卜和玉米煮熟

    减脂鸡脯肉盖饭的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 放油,锅热后放入葱姜炸香,再放入鸡脯肉翻炒,炒变色盛出

    减脂鸡脯肉盖饭的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 放少许油,放入西红柿炒出汁

    减脂鸡脯肉盖饭的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 把熟的鸡脯肉、玉米、胡萝卜、豌豆一起倒入翻炒,放入生抽、糖、蚝油、鸡精调味即可

    减脂鸡脯肉盖饭的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 装盘

    减脂鸡脯肉盖饭的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
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