速冻的虾滑除了涮火锅也可以这样做哦，成品挺好吃的也很健康。
用料
| 虾滑 | 100克 |
| 西兰花 | 半颗 |
| 油 | 30克 |
| 盐 | 1小勺 |
| 味精 | 1小勺 |
| 糖 | 1小勺 |
一人食西兰花炒虾滑的做法
放入油加热，把这种虾滑一点点挤入油煎熟。注意油温不要太高。
![一人食西兰花炒虾滑的做法步骤图 第2张]( "一人食西兰花炒虾滑的做法步骤图 第2张")
等虾滑定形以后加入西兰花炒熟，最后加入所有调味料拌匀。
![一人食西兰花炒虾滑的做法步骤图 第3张]( "一人食西兰花炒虾滑的做法步骤图 第3张")
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一人食西兰花炒虾滑的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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