用料
| 燕麦 | 110克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 牛奶 | 5克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 奇亚籽 | 5克 |
| 亚麻籽 | 5克 |
| 盐 | 0.5克 |
【低脂解馋】无糖无油燕麦饼干的做法
先把一根香蕉用勺子压碎
![「低脂解馋」无糖无油燕麦饼干的做法步骤图 第2张]( "「低脂解馋」无糖无油燕麦饼干的做法步骤图 第2张")
将原料一口气加入
![「低脂解馋」无糖无油燕麦饼干的做法步骤图 第3张]( "「低脂解馋」无糖无油燕麦饼干的做法步骤图 第3张")
加入燕麦片，同时预热烤箱180度
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混合糊糊
![「低脂解馋」无糖无油燕麦饼干的做法步骤图 第5张]( "「低脂解馋」无糖无油燕麦饼干的做法步骤图 第5张")
用勺子随意摆到烤盘上，我做的无敌大，这个量是五个，我喜欢脆脆的所以做的比较薄大概5mm，喜欢厚一点的可以多烤3-5分钟
![「低脂解馋」无糖无油燕麦饼干的做法步骤图 第6张]( "「低脂解馋」无糖无油燕麦饼干的做法步骤图 第6张")
进入烤箱，180度烤20分钟
![「低脂解馋」无糖无油燕麦饼干的做法步骤图 第7张]( "「低脂解馋」无糖无油燕麦饼干的做法步骤图 第7张")
晾凉就可以吃了
![「低脂解馋」无糖无油燕麦饼干的做法步骤图 第8张]( "「低脂解馋」无糖无油燕麦饼干的做法步骤图 第8张")
小贴士
可以用即食燕麦或生燕麦，生燕麦就是有点考验牙口哈哈哈，烤箱180度烤20分钟是我家的烤箱，每人家的烤箱脾气不一样，可以拿170度先烤一次试试
