种草了关格格的蔬菜三明治,但原版的肉松和番茄酱还是感觉太胖了
来试试这款更清爽的终极减肥版吧!
亲测好吃,是可以长期坚持的减肥餐哦~
用料
鸡蛋 | 1个 |
番茄 | 1个 |
鸡胸肉 | 0.5块 |
生菜 | 3片 |
牛油果 | 1个 |
辣椒粉 | 若干 |
生抽 | 1勺 |
关晓彤同款蔬菜三明治|终极减肥版的做法
准备配菜:蔬菜切片;牛油果碾成泥;水煮鸡胸肉加生抽和辣椒粉调味。(强烈安利干碟辣椒粉,六婆的也很好吃~简直是个魔法外挂,谁用谁知道)
橄榄油煎鸡蛋一个
开始制作三明治:在碗内铺一张保鲜膜
铺上蛋饼,方便兜住其他材料
依次放入蔬菜
牛油果是优质脂肪,可以说是这款三明治的灵魂,口感绵密香味浓郁。
放入鸡胸肉
最后用两片生菜叶盖住
将保鲜膜由四周包裹好,就完成啦~特别适合带去学校公司,连碗都不用洗了
撕开一端就可以享用了~超好吃的~