前段时间很火的关晓彤减肥蔬菜三明治，用生菜代替吐司片，低卡减肥又好吃，减肥期的小伙伴快快看过来
用料
| 虾仁 | 200g |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 鸡蛋 | 2颗 |
| 生菜 | 2片 |
| 西红柿 | 1颗 |
| 黄瓜 | 1根 |
| 生抽 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
明星关晓彤同款减肥蔬菜三明治的做法
把处理干净的虾仁放进碗中，加入适量胡椒粉，盐、料酒抓拌均匀，腌30分钟
![明星关晓彤同款减肥蔬菜三明治的做法步骤图 第2张]( "明星关晓彤同款减肥蔬菜三明治的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉切片放料酒、生抽、蚝油、胡椒粉抓拌均匀，腌30分钟入味
![明星关晓彤同款减肥蔬菜三明治的做法步骤图 第3张]( "明星关晓彤同款减肥蔬菜三明治的做法步骤图 第3张")
锅内放入适量的橄榄油，将腌好的虾仁炒熟
![明星关晓彤同款减肥蔬菜三明治的做法步骤图 第4张]( "明星关晓彤同款减肥蔬菜三明治的做法步骤图 第4张")
取一个干净的碗敲两个鸡蛋打撒，再将炒好的虾仁放进鸡蛋液中搅拌，最后一起放进锅内炒熟
![明星关晓彤同款减肥蔬菜三明治的做法步骤图 第5张]( "明星关晓彤同款减肥蔬菜三明治的做法步骤图 第5张")
把腌好的鸡肉放进锅内煎熟
![明星关晓彤同款减肥蔬菜三明治的做法步骤图 第6张]( "明星关晓彤同款减肥蔬菜三明治的做法步骤图 第6张")
在案板上先铺一层保鲜膜，在铺生菜叶，将准备好的番茄片，黄瓜片，滑蛋虾仁，火腿片依次放上即可，最后再盖一层生菜叶用保鲜膜包好切开即可。鸡排口味的用相同的方法制作。
![明星关晓彤同款减肥蔬菜三明治的做法步骤图 第7张]( "明星关晓彤同款减肥蔬菜三明治的做法步骤图 第7张")
小贴士
大家按照这个做法随意放自己喜欢的蔬菜和肉类哦
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