能量棒-减脂代餐小零食的烹饪做法，大厨教你详细做法

常备料理：减脂代餐小零食（转自油管：星家in Japan）

用料  

能量棒-减脂代餐小零食的做法  

1. 糙米洗净沥干水分放入锅中

2. 炒至微黄

3. 关火，放入坚果，翻拌均匀

4. 放入全麦面粉、椰子油、蜂蜜，翻拌均匀

5. 倒入烤盘

6. 烤箱130度30分钟

7. 放凉后，进冰箱冷藏

8. 切开分装保存