为了减脂,每天计算摄入热量的酒吧老板娘…我好难阿…
用料
新鲜斑节虾50克 | 5只 |
圆生菜 | 30克 |
芝麻菜(芝麻叶) | 20克 |
水果黄瓜 | 1根 |
樱桃番茄 | 10颗 |
橄榄油 | 5毫升 |
意大利浓稠黑醋汁 | 2勺 |
味极鲜 | 1勺 |
芝麻油 | 一点点 |
意大利白豆 | 3勺(20克) |
斑节虾焯水煮熟,放入冰水种冷却后,去皮,去虾肠,切丁备用。
圆生菜洗净切小块撞(大小自己觉得合适就行)芝麻菜洗净,水果黄瓜切丁,樱桃番茄洗净对半切,意大利白豆3勺不要汁(淘宝有卖罐头),备用
将虾仁,和所有蔬菜装盘,加入油醋味极鲜和麻油,拌匀即可。
小贴士
冷藏后更好吃,夏天很解暑。