中医与民间,都提倡女性多吃藕,取的大抵是藕养胃滋阴,健脾益气养血的功效。
我们女性特别容易因为脾胃虚弱、气血不足而易疲倦且渐渐失去容光焕发的容颜,借健康的食材给自己的身体关爱与调养,是爱自己,爱家人,能够愉快生活的前提与基础。
用料
藕 | 2节 |
糯米 | 150克左右 |
红糖 | 150克 |
糖桂花 | 15克 |
红枣 | 150克 |
冰糖 | 150克 |
红糖桂花糯米藕的做法
准备好食材!
去皮
沿大头4厘米处切断!
把泡好的糯米往藕眼里塞满!
如图所示 有一节藕眼太小啦,害我用筷子使劲戳😛
然后用牙签固定好,不要节省牙签哦!牢固点放心😊
煮熟 高压锅也行😁我不爱用高压锅
藕八成熟再陆续放入冰糖、红糖、桂花
熬20分钟再放入红枣
继续煮半小时
出锅啦
晾凉切块儿
可以直接切了吃,我是浇了一些汁儿再撒点干桂花!
下次可以试试熬点桂花酱浇上去更有卖相!少抱会儿手机给家人做一份健康的爱心大餐!
昨天做的瑞士卷+昨儿蒸的青菜虾仁包子+早起卤的柴鸡蛋!!我是柚子 无油烟厨房的崇拜者!
小贴士
外面饭店吃的都是加工的半成品,好几次觉得口感不好所以自己做,真心干净!
对了买粗一点的藕或圆润一点的藕!
简单的很 自己做给家人吃吧!