减脂期吃多了隔夜麦片
特别想吃酸奶烤麦片
就做了低糖低油版的椰香坚果麦片
刚烤好的时候满屋飘香
椰子味🥥也太香了
用料
燕麦片 | 160克 |
奇亚籽 | 50克 |
蜂蜜 | 20克 |
椰子油 | 30克 |
生椰子片 | 60克 |
坚果 | 40克 |
果干 | 适量 |
低糖低油版 椰香坚果烤麦片💛减脂早餐必备💛的做法
燕麦片+奇亚籽+蜂蜜+椰子油,拌一拌
烤箱150°预热5分钟,烤盘铺油纸,拌好的燕麦片平铺到烤盘上
倒入生椰子片,轻轻拌均,放入烤箱150°烤10分钟
坚果和果干用刀切几下(不用很碎),拿出烤盘将坚果和果干倒进去拌一拌,再烤10分钟,冷却装入密封罐内!
小贴士
坚果:巴旦木 南瓜籽 碧根果 腰果
果干:葡萄干 蔓越莓干
这些大家可以根据自己喜爱,喜欢什么就随意加什么