超好吃榴芒椰隔夜燕麦杯（减脂必备）的烹饪做法，大厨教你详细做法

榴莲、芒果、椰子三种热带水果的搭配带来浓浓海滩风情👙🕶🌊，在炎热的夏天，吃上一杯热带水果风的隔夜燕麦，冰冰凉凉，棒呆啦！

可是榴莲价格昂贵，热量又高，健身党下不了口，那就用经济实惠的味好美榴莲风味沙拉酱代替吧，只需要加一点点，就能品尝到浓郁的榴莲味，热量又不是很高，何乐而不为呢😜

✨✨✨温馨提醒：为了避免刺激肠胃，可以早起就把隔夜燕麦杯先从冰箱取出恢复常温，或者微波炉稍微加热一下再吃哦😘

本方可做如图大小一杯的量，其他补充说明请看小贴士👀👀👀

用料  

超好吃榴芒椰隔夜燕麦杯（减脂必备）的做法  

1. 芒果、牛奶和椰浆倒入搅拌杯。

2. 加入一勺大约8克的味好美榴莲风味沙拉酱。

3. 搅打均匀。

4. 开始组装。首先在密封性较好的容器里铺15-20克麦片。

5. 倒入一半刚才打好的榴芒椰牛奶液，大约85克左右。

6. 再加入65克无糖厚酸奶，可以是自制的，也可以市售。我这次自制的喝完了，就用了光明如实。

7. 继续铺上15-20克麦片。

8. 撒上5克奇亚籽。

9. 再倒入剩下的一半榴芒椰牛奶液，组装完成。盖上盖子密封好放入冰箱冷藏一夜，让麦片和奇亚籽吸足水分。

10. 第二天取出杯子，打开盖子进行装饰，可以再加一点酸奶，撒一点蔓越莓干、坚果还有烤香脆的椰子片，加几粒芒果丁，插上小薄荷，完工！

11. 浓浓的热带风情，飘香的榴莲味………

12. 吃上一口，emmmm~~~~一秒来到海滩边🤣🤣🤣

小贴士

1.关于麦片的用量，我特意做了两杯，加30克的稀一点，加到40克的浓稠一点，看个人喜欢。
2.方子没有放糖，全靠芒果和榴莲酱的甜度，加的无糖酸奶，最后综合起来微微甜，是我喜欢的甜度。如果你喜欢甜一点，可以再加点蜂蜜枫糖浆什么的。