秋季养生在于肺,这个糖水清热祛燥,滋阴润肺,化痰止咳,最适合吃。
做法简单,而且很好吃😋
用料
莲子 | 50克 |
百合 | 50克 |
银耳 | 1朵 |
冰糖 | 适量 |
沙参 | 50克 |
银耳沙参莲子百合糖水的做法
材料处理
莲子百合沙参,洗净切碎浸泡
银耳,泡发,去黄头,切碎多淘洗几遍
全部材料提前浸泡半小时。泡过的水也可以倒进去一起炖。加入适量的水,上锅隔水炖1.5小时。
如果是直接煮的话,多放点水,熬1.5小时。
隔水炖,汤清爽
用锅熬,汤浓稠
看个人喜欢炖好后,放入适量的糖。也可放点枸杞点缀。
放冰糖,清甜,放片糖,香甜。先吃为敬,美容养颜^_^
小贴士
另外也可以放点玉竹。材料随意,用量看情况增减。