减脂时不光只有鸡胸肉！
用料
| 芦笋 | 一把 |
| 培根 | 一包对切 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
超级食物芦笋培根卷的做法
热水加点盐，芦笋烫两分钟，接凉水里备用。
![超级食物芦笋培根卷的做法步骤图 第2张]( "超级食物芦笋培根卷的做法步骤图 第2张")
培根厨房纸巾吸下水，对切。
![超级食物芦笋培根卷的做法步骤图 第3张]( "超级食物芦笋培根卷的做法步骤图 第3张")
四根芦笋一卷，一根牙签斜插入
![超级食物芦笋培根卷的做法步骤图 第4张]( "超级食物芦笋培根卷的做法步骤图 第4张")
不粘锅两面煎熟芦笋即可，因为培根各品牌咸度不同，所以自己最后再按个人口味，有需要就适量加胡椒盐。
减脂可以煎焦香一点培根，把油煎出来。![超级食物芦笋培根卷的做法步骤图 第5张]( "超级食物芦笋培根卷的做法步骤图 第5张")
小贴士
减脂也要好好吃蛋白质，身体过度节食饥饿，容易暴食！有问题加wx：hyolee1020
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超级食物芦笋培根卷的烹饪做法，大厨教你详细做法
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