减肥健身减脂餐的做法步骤详细图,操作简单味道好

连续十天三餐分享，目前还在继续中，做法相对简单，基本是水煮或者清蒸，肉类基本上是煎

用料  

减肥健身减脂餐的做法  

1. 做法如图，基本都是水煮的，肉类：煎鸡胸，煎牛排，水煮虾仁，煎银鳕鱼，清蒸银鳕鱼等。

2. 如图

3. 如图

4. 如图

5. 如图

6. 如图

7. 如图

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9. 如图

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小贴士

米饭必备，鸡蛋一天至少一个全蛋，禁猪肉，其他水煮任意菜