羽衣甘蓝炒鸡胸—减脂蛋白的烹饪做法，大厨教你详细做法

健身党长期乐此不彼的寻找让鸡胸变美味的烹饪方法，让本来难以下咽的鸡胸变成我们想吃的样子，羽衣甘蓝通常都在沙拉里，无奈我的中国胃，真的不爱吃凉菜🌚🌚🌚

用料  

羽衣甘蓝炒鸡胸—减脂蛋白的做法  

1. 所有原材料，鸡胸先用料酒，生抽，黑胡椒腌制15分钟；

2. 一硬币大小橄榄油，放蒜爆香，放入洋葱翻炒；

3. 同样的橄榄油少许，正反面煎鸡肉至变色；

4. 羽衣甘蓝洗净撕碎，去除中间的茎，和洋葱一起放入锅里翻炒，放盐出锅；

5. 撒少许白芝麻点缀