美善品的一锅四菜,让我夏天轻松做饭,远离油烟,方便简单。
用料
童子鸡〈或三黄鸡〉 | 一只〈杀好后两斤以内〉 |
鱼(新鲜海鱼) | 两条 |
基围虾 | 4两 |
金针菇 | 4两 |
胡萝卜 | 随意 |
秋葵 | 5只 |
调料: | 需要烘焙纸 |
冰糖粉 | 适量 |
蒸鱼豉油 | 适量 |
生抽 | 适量 |
黄酒 | 适量 |
醋 | 适量 |
生姜 | 适量 |
大蒜仔 | 适量 |
葱花 | 适量 |
葱卷 | 一卷 |
芝麻油 | 一勺 |
一锅四菜小美版的做法
把童子鸡或三黄鸡〈杀好两斤左右〉,剁掉脖子头和屁股,用盐搓洗干净后,把五片生姜和葱卷一起放入鸡肚子,如果鸡大,把鸡骨头用刀背敲碎一下,把鸡坐在刀头上。〈鸡大腿骨和其它骨头敲过,鸡大腿很肥的话用刀戳几下,更容易盘在刀头上〉,加入50克料酒,50克水〈因为上面蒸菜需要蒸汽〉盖上锅盖。把金针菇、莴笋、切丝的胡萝卜,一起放在烘焙纸上,放在蒸锅里,放在锅盖上。19分钟 V档 反转小匙🥄〈我的童子斤才净重1.6斤,19分钟熟,如果你的三黄鸡两斤多一点,需要22分钟左右,这个要自己看哦〉
把鱼杀好洗好,放在烘焙纸上,放上姜丝和大蒜籽,加一点黄酒。把虾洗好放烘焙纸上,放上姜丝和大蒜籽,加一点黄酒。把它们放在蒸盘上,在最后八分钟放上蒸锅上。〈我的鱼小,八分钟够了,如果你的鱼有一斤左右,需要蒸10至12分钟〉请一定把烘焙纸四周折好,不让汤汁流出〈要不串味就不好吃了〉
音乐响起,拿下蒸锅𡿨如果鸡大可以焖一会儿,我的小不焖〉把虾拿出,倒掉水分盛入盘中。把鱼连烘焙纸一起轻轻拿起,倒掉汤汁,再轻轻滑入盘中,加入调好的调料〈两勺蒸鱼豉油、一勺生抽、一勺醋、5克冰糖粉〉洒上葱花。再轻轻拿起烘焙纸倒掉蔬菜汤汁,加入调好的调料〈一勺鸡汤、三勺生抽、一勺醋、5克冰糖粉、一勺芝麻油〉搅拌均匀盛入盘中。把鸡剁块盛盘。
欢迎和我一起玩转美食。
小贴士
夏天告别油烟、告别大汗淋漓🥵小美一锅四菜真的好方便。如果你是温州的三黄鸡,需要22分钟,请在四分钟后再放上蔬菜,因为蔬菜在蒸汽上来后13分钟就熟了,蒸22分钟太久不好吃。多做几次就可以把握各种菜的时间了。调料也可以按你自家口味来。如果喜欢吃咸鸡,请把鸡抹盐后静置15分钟,再洗掉盐。