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美味的低脂杂粮粽简单做法,低脂杂粮粽做法大全
美味的低脂杂粮粽简单做法,低脂杂粮粽做法大全
美味咖
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减肥也不能辜负嘴巴
用料
糯米 | 250克 |
杂粮 | 450克 |
瘦肉 | 250克 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
耗油生抽腐乳 | 适量 |
低脂杂粮粽的做法
准备好食材,米类洗好,泡水一晚
粽叶洗好,水煮一下
米泡好后,滤干,里加入点盐和油拌匀
瘦肉用调味料抓匀,腌制10分钟,包成粽子
冷水,高压锅,水没过粽子,煮60分钟
瘦肉,杂粮,一样是粽子口感不减,热量减半
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