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低脂咖喱杂粮饭的做法步骤详细图,操作简单味道好

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低脂咖喱杂粮饭的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

萝卜 1根
洋葱 半个
黑米 50克
鸡腿 2只
咖喱 1块

低脂咖喱杂粮的做法  

  1. 鸡腿,去皮洗干净,切块!
    胡萝卜块,洋葱

    低脂咖喱杂粮饭的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 无油炒鸡腿肉,变色加胡萝卜,洋葱一起炒!加生抽,蚝油,盐,咖喱块,胡椒粉,水一点,煮十分钟左右!

    低脂咖喱杂粮饭的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 煮好紫米饭,煮好的西蓝花摆盘就好了

    低脂咖喱杂粮饭的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
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