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用料
低脂咖喱杂粮饭的做法
鸡腿,去皮洗干净,切块!胡萝卜块,洋葱
无油炒鸡腿肉,变色加胡萝卜,洋葱一起炒!加生抽,蚝油,盐,咖喱块,胡椒粉,水一点,焖煮十分钟左右!
煮好紫米饭,煮好的西蓝花摆盘就好了
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