减脂低糖杂粮饭的做法步骤详细图,操作简单味道好

无论你有没有养生的意识，但是一定要记得
，生活有一百种方式，最幸福的一种方式 ，绝对是健康第一，哪怕是早起一杯温水，哪怕是餐中一碗杂粮饭，我们也要力所能及的，去保持身体最健康的状态 。现在都追求低糖的饮食，以至于很多人跟风都不吃主食——米饭，确实米饭含淀粉量很多，但是不吃主食对身体其实不好。今天来做一碗低糖的杂粮饭，怕胖的美妞一定来试试，超级简单容易!

用料  

减脂低糖杂粮饭的做法  

1. 准备食材:大米150克，糙米50克，玉米渣50克，南瓜150克

2. 电饭煲也一并准备好

3. 大米、糙米和玉米渣混合，冲水洗干净

4. 把杂粮放入电饭煲淋水篮内

5. 然后把南瓜切块放在最上面

6. 加入适量的水，水不要超过南瓜，盖好盖子，按下低糖模式即可。然后我再去炒个香菇青菜吧

7. 电饭煲煮饭完成，趁热盛一碗

8. 香喷喷的好有食欲

9. 低糖杂粮饭配香菇青菜，一顿完整的减脂餐就做好了