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低脂杂粮饭团🍙的做法步骤详细图,操作简单味道好

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低脂杂粮饭团🍙的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

1碗
藜麦 15-20克
萝卜 少许
黄瓜丁 少许
海苔 1盒
芝士片或芝士碎 3片/20克
沙拉 适量
咸鸭蛋黄 2个

低脂杂粮饭团🍙的做法  

  1. 准备基础食材,我做的三角小饭团🍙。胡萝卜、黄瓜少许,切丁备用。我用的是芝士碎,放微波炉或者烤箱稍微加热软化,芝士片直接用就可以了。

    低脂杂粮饭团🍙的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 藜麦煮熟和大米饭混合搅拌均匀。

    低脂杂粮饭团🍙的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 再把胡萝卜丁、黄瓜丁放进去,搅拌均匀。

    低脂杂粮饭团🍙的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 把搅拌过的米饭装进三角模具压平。

    低脂杂粮饭团🍙的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 放入一小块海苔。

    低脂杂粮饭团🍙的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 芝士碎已经融化成平面,切一小块铺入。

    低脂杂粮饭团🍙的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 接着铺入咸蛋黄和沙拉酱,再铺入一层米饭,压平。脱模即可。

    低脂杂粮饭团🍙的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
  8. 脱模后,就完成啦😊!最后把海苔条沾一下水,裹上就可以啦!

    低脂杂粮饭团🍙的做法步骤图,怎么做好吃 第9张
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