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番茄龙利鱼,低脂开胃,百吃不厌!的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:2.29W
番茄龙利鱼,低脂开胃,百吃不厌!的做法步骤图

喝腻了番茄鸡蛋汤?不喜欢吃鸡蛋?天气太热没有胃口?天气太冷想喝点汤暖暖胃?一碗番茄鱼汤解决你所有的问题,不仅清爽开胃,并且低脂健康,简单易操作,十几分钟就可以搞定了,来试试吧,保证让你百吃不厌,欲罢不能,哈哈!

用料  

西红柿 2个
龙利鱼 200克
小葱 3根
1小块
淀粉 2勺
生抽 2勺
耗油 1勺
鸡精 1小勺
适量
1勺

番茄龙利鱼,低脂开胃,百吃不厌!的做法  

  1. 准备好材料,龙利鱼解冻,番茄洗干净

    番茄龙利鱼,低脂开胃,百吃不厌!的做法步骤图 第2张
  2. 龙利鱼切片,加入淀粉、生抽、耗油、料酒、姜片,腌制十分钟

    番茄龙利鱼,低脂开胃,百吃不厌!的做法步骤图 第3张
  3. 番茄切小块备用,不喜欢吃皮的可以用热水烫一下去皮切小块

    番茄龙利鱼,低脂开胃,百吃不厌!的做法步骤图 第4张
  4. 锅内放一点点油,或者不放,加入番茄,将番茄炒软,加入适量的水,将水煮开。可以直接加入开水,省时间

    番茄龙利鱼,低脂开胃,百吃不厌!的做法步骤图 第5张
  5. 水开一分钟后加入腌制好的龙利鱼,搅一下,防止鱼片粘连,盖上锅盖煮两分钟。加入一点点盐,一点点鸡精提鲜,鸡精可以不加,不过建议加一点,真的很鲜。

    番茄龙利鱼,低脂开胃,百吃不厌!的做法步骤图 第6张
  6. 关火出锅,加入切好的葱花,我一个人可以喝一汤碗,哈哈。

    番茄龙利鱼,低脂开胃,百吃不厌!的做法步骤图 第7张

小贴士

如果想省事,可以直接煮一点面条,煮好捞入番茄鱼汤里,一餐搞定!别试,你会忍不住多吃两碗面条的,哈哈!

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