黄金杂粮肉松饭团的做法步骤详细图,操作简单味道好

90年代吃饱，00年吃口感，10年后就吃营养了！有不少人在饮食上从精米细面逐渐改变成了粗粮杂粮，认为这样更加健康，可以避免营养过剩，血糖飙升，从而降低患糖尿病等疾病的危险，大众认为的杂粮的口感可能次于精粮，但其营养价值却很高，如何把营养的杂粮做的更好吃又更省时呢？
首先，在杂粮的搭配上，可以粗细搭配，比如单一的小米粥口感比较粗糙孩子不太喜欢，但是把小米和精米、南瓜一起蒸好做成饭团，孩子就能愉快的吃下去了。
其次，要选择一个好的电饭煲，就能事半功倍。韩国酷晨电饭煲，具有中、日电饭煲无法比拟的快速杂粮功能，无需浸泡，简单两步操作，直接就可以烹制出美味的杂粮饭。

用料  

黄金杂粮肉松饭团的做法  

1. 准备好食材，用两杯量好大米和小米，南瓜去皮切成小丁。

2. 把大米和小米洗净，放入韩国酷晨电饭煲，加入适量清水，水位大概在锅内刻度1.5的高度。

3. 放入南瓜丁。

4. 盖上电饭煲盖子，插上电源，按下“杂粮饭”键，再按下“煮饭确认”键，电饭煲即刻开始工作。不同的电饭煲功能键不太相同，选择“精煮饭”功能即可。

5. 完成提示音响后，黄金杂粮饭就做好啦！色泽金黄，香气扑鼻～

6. 用电饭煲配套的饭铲把杂粮饭拌匀。

7. 待杂粮饭稍微放凉后，撕一片保鲜膜，中间放入50克的杂粮饭，铺平，中间放上一小勺儿童肉松。

8. 借助保鲜膜把杂粮饭团起，包住肉松，揉成圆球形。

9. 取一片芝士片，用模具刻出五角星的形状，也可以选择其他宝宝喜欢的形状。不仅可以增加饭团的颜值，芝士片含钙量高，奶香味浓，我家宝宝特别喜欢。

10. 把芝士五角星放在包好的饭团上即可。

11. 南瓜的清甜，大米的软糯、肉松的鲜香、芝士的奶香，掩盖了小米的粗涩口感，圆形的饭团适合宝宝抓握，摄入更多营养的同时还吃得开心！

12. 成品

13. 成品