健身必备，当然不像我，我只是单纯馋鸡肉了
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
香煎嫩鸡胸的做法
鸡胸肉从冰箱取出化冻，用嫩肉锤或刀背敲松鸡肉，这一步很关键，如果整块煎不做处理鸡肉会很柴
![香煎嫩鸡胸的做法步骤图，香煎嫩鸡胸怎么做好吃 第2张]( "香煎嫩鸡胸的做法步骤图，香煎嫩鸡胸怎么做好吃 第2张")
热锅烧油（因为使用不粘锅，健身或减肥时可以少放或不放油，但会影响香味）
![香煎嫩鸡胸的做法步骤图，香煎嫩鸡胸怎么做好吃 第3张]( "香煎嫩鸡胸的做法步骤图，香煎嫩鸡胸怎么做好吃 第3张")
放入鸡胸肉，依据个人口味撒适量黑胡椒和盐，煎至金黄
![香煎嫩鸡胸的做法步骤图，香煎嫩鸡胸怎么做好吃 第4张]( "香煎嫩鸡胸的做法步骤图，香煎嫩鸡胸怎么做好吃 第4张")
做好啦
![香煎嫩鸡胸的做法步骤图，香煎嫩鸡胸怎么做好吃 第5张]( "香煎嫩鸡胸的做法步骤图，香煎嫩鸡胸怎么做好吃 第5张")
欢迎来到美味咖！
美味的香煎嫩鸡胸简单做法,香煎嫩鸡胸做法大全
美味咖
人气：2.68W
热文推荐
- 1无油香煎嫩鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 2嫩煎蒜香鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 3鲜嫩香煎鸡胸🐔的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 410分钟香煎嫩鸡胸的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5嫩滑好吃的香煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6香煎滑嫩鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 7爆嫩香煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 8美味的蒜香嫩鸡胸简单做法,蒜香嫩鸡胸做法大全
- 9香煎嫩滑鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 10香煎鲜嫩鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 11美味的香嫩鸡胸肉简单做法,香嫩鸡胸肉做法大全
- 12香草嫩煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 13嫩煎香辣鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 14柠香嫩煎鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 15香煎鸡胸超级嫩的做法步骤详细图,操作简单味道好
猜你喜欢
- 1千岛酱香煎嫩鸡胸怎么做好吃又简单
- 2鲜嫩多汁香煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 3香煎鸡胸嫩且多汁的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 4美味的香煎鸡胸简单做法,香煎鸡胸做法大全
- 5香煎鸡胸肉又快又嫩的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6香煎鸡胸肉💪鲜嫩的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 7香嫩多汁的煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8香煎蚝油鸡大胸嫩肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 9超级嫩的香煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10嫩煎蒜香麻椒鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 11蜂蜜蒜香嫩煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12柔嫩多汁的香煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 13香煎嫩鸡胸（无油、更健康）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14美味的香煎鸡胸！简单做法,香煎鸡胸！做法大全
- 15香煎鸡胸—鸡柳 完全不柴香嫩金黄的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 16超嫩超好吃的香煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 17滑嫩可口的香煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 18香煎鸡胸肉（低脂超嫩）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 19超嫩的香煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 20低脂香煎嫩汁鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 21低卡香嫩的水煎鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 22香煎鲜嫩黑椒鸡胸肉的烹饪做法，大厨教你详细做法
最近更新
- 1懒人版满满胶原蛋白花胶养生汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 2正宗美味的山药红枣花生黄豆糊怎么做
- 3懒人版烤鸭腿的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 4妈妈烧才会好吃的—卤牛腱的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 5蒜蓉粉丝扇贝{烤箱懒人版}的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 6「搬运」KetoSerts生酮南瓜奶油奶酪玛芬🥰快手又好吃到爆！的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 7三文鱼排豆腐莲藕汤的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 8美味的暄软的花卷简单做法,暄软的花卷做法大全
- 9董太的私房菜--肉圆焖饭（冬天懒人做饭模式）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 10各部分猪肉的做法教程集锦-前腿肉后腿肉五花肉里脊肉等菜谱的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 11无糖油高蛋白黑麦鹰嘴豆南瓜酸奶挞的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 12家庭版叉烧包的做法步骤详细图,操作简单味道好
- 13早餐不费时间，超级简单易做「浓香丝滑豆浆」破壁机、豆浆机的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 14下饭菜，鸡蛋菠菜炒火腿肠的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 15美味的清炒草头简单做法,清炒草头做法大全