「黑莓酱山药塔」老少皆宜做法简单又快手的烹饪做法，大厨教你详细做法

山药含有皂甙、黏液质，有滋润的作用，
又可益肺气，养肺阴，健脾养胃。
含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

含维生素及微量元素，
可增强人体免疫力，延缓衰老。

能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，
预防心血疾病，

热量相对较低，有助于减肥
延年益寿的功效……



众所周知山药是个好东西
老少皆宜～
但并不是所有人都喜欢吃
平时只炒着吃，蒸着吃难免有些乏味

所以就要给它加点料
超级简单快手，
早晨可以做给上学的孩子吃

用料  

【黑莓酱山药塔】老少皆宜做法简单又快手的做法  

1. 山药上锅大火蒸熟
   

2. 山药去皮用勺子压成泥，

3. 一个50克
   在掌心滚圆

4. 放入模具中用手轻轻一压，

5. 脱模

6. 出来啦，就这么简单，

7. 找一个自己喜欢的盘子上面浇上黑莓酱汁
   再来一杯自己喜欢的饮品。
   

小贴士

1：山药的克数只是个大概，模具一个50克，自行推算
2：可以放任何你喜欢的果酱。