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金枪鱼土豆沙拉-「健康低脂」的烹饪做法,大厨教你详细做法

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金枪鱼土豆沙拉-「健康低脂」的做法步骤图

全家都吃不腻沙拉,饱腹感强,

看👇小贴士附带芥末沙拉酱做法~

用料  

土豆 1个
金枪鱼罐头 80克
苦莒 50克
鸡蛋 1个
法式芥末沙拉酱 适量
适量
黑胡椒 适量

金枪鱼土豆沙拉-【健康低脂】的做法  

  1. 土豆去皮,洗净,切成小块

    金枪鱼土豆沙拉-「健康低脂」的做法步骤图 第2张
  2. 放入锅中,隔水蒸熟,取出蒸好的土豆,用勺背碾成泥。

    金枪鱼土豆沙拉-「健康低脂」的做法步骤图 第3张
  3. 鸡蛋煮熟,过凉后去壳,对半切开,苦莒洗净,撕成小段

    金枪鱼土豆沙拉-「健康低脂」的做法步骤图 第4张

  4. 法式芥末沙拉酱做法:
    第戎芥末酱1勺,橄榄油1勺,白醋1勺,白糖1勺,没有白酒醋用少许苹果醋代替


    金枪鱼土豆沙拉-「健康低脂」的做法步骤图 第5张
  5. 将土豆泥,苦莒,金枪鱼罐头装盘,倒入法式第戎芥末酱拌匀,旁边放上鸡蛋,加上现磨黑胡椒和少许海盐即可~

    金枪鱼土豆沙拉-「健康低脂」的做法步骤图 第6张

小贴士

Tips:
法式芥末沙拉酱做法:
第戎芥末酱1勺,橄榄油1勺,白酒醋1勺,白糖1勺
没有白酒醋用少许苹果醋代替

TAG标签:#健康 #金枪鱼 #土豆 #低脂 #沙拉 #
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