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健身餐之代餐沙拉的做法步骤详细图,操作简单味道好

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健身餐之代餐沙拉的做法步骤图,怎么做好吃

忙了一天以后的晚餐,就要简单方便再简单方便才行,因为我真的很懒🤪

用料  

鸡蛋 2个
荷兰豆 300克
300克
香蕉 1根
樱桃番茄 500克
南瓜 300克
沙拉 少许
黑胡椒碎 少许

健身餐之代餐沙拉的做法  

  1. 先来一张大合照

    健身餐之代餐沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 樱桃番茄用盐水泡五分钟左右,泡的时候同时把南瓜放入锅蒸熟,大概蒸10-15分钟左右,依据南瓜块的大小和品种决定

    健身餐之代餐沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 荷兰豆择掉两端洗干净后加入沸的水中煮熟备用,水中放入一点盐可以让菜的颜色保持鲜艳

    健身餐之代餐沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 把鸡蛋煮熟备用(PS:因为洗鸡蛋的时候不小心把鸡蛋洗破了,所以今天我的鸡蛋是加一点牛奶炒过的滑蛋碎)

  5. 虾放入沸水中煮8-10分钟左右至熟,去头和皮备用

  6. 最后按照自己的想法摆盘就好啦,可以磨一点黑胡椒碎挤一些沙拉酱,口味更丰富

    健身餐之代餐沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第5张

小贴士

没什么,随心的吃就好啦,这是两人份,请酌情依据自己的胃口增减

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