空气炸锅版红薯巧克力布朗尼减脂期友好的精选知识

这个方子是一人份的，热量大概220大卡，减脂期馋甜品的时候可以试一试用料红薯1个蛋黄1个赤藓糖醇7克可可粉7克脱脂牛奶40克泡打粉2克巴旦木少许空气炸锅版红薯巧克力布朗尼（减脂期友好）的做法拿一个中等大小的红薯削皮切片...

无油低卡美味的小甜品🥧用料可可布朗尼牛奶25克全麦粉80g泡打粉5克可可粉20克鸡蛋1个熟透香蕉1根南瓜部分南瓜适量鸡蛋1个泡打粉2克全麦粉25克可可南瓜布朗尼（空气炸锅版）的做法南瓜上锅蒸熟放凉备用。我用的绿皮南瓜带...

这个量我用的烤盘内径是22*22。烤好后切了近50多个如图的小块，一口一块的大小。糖也用的不多，属于减糖版的，和标准的布朗尼的甜度差了很多，不喜欢太甜的可以参考用料黑巧克力180克黄油130克鸡蛋4个熟核桃仁200克低筋面粉1...

☀️长相一般的红薯布朗尼，扣个酸奶➕草莓🍓的帽子，就有圣诞🎄内味了😆～🍰这个版本的红薯布朗尼，无糖无面粉，烤的时候满屋子可可香，吃起来软糯香甜无负担……淡素，其实，这只是一种花式吃红薯🍠的方法～每当蒸了红薯不想直接啃，就拌...

用料内脂豆腐190克鸡蛋1个黑可可粉10克可可粉10克即食燕麦片30克荞麦面粉20克白糖20克脱脂奶粉30克快手奥利奥巧克力布朗尼（减脂豆腐版）的做法荞麦面粉和燕麦片先不放，其余食材全部放入搅拌均匀，注意两种可可粉一定均匀搅...

非常适合补充优质脂肪，配上咖啡，超级满足！用料可可粉8克椰子粉7g黄油38克鸡蛋1个代糖60g黑巧克力60克速溶咖啡粉1克香草精几滴海盐一点生酮脂肪炸弹巧克力布朗尼的做法将黑巧克力咖啡粉黄油隔水融化，加入其它材料搅拌均匀...

灵感是豆瓣微波炉小组的组糕，但我不喜欢燕麦的颗粒感和硬硬的口感，就想着顺着自己口味改一下用料黑巧克力一块鸡蛋2个可可粉适量香蕉2根（熟透、小）代糖（赤藓糖醇适量燕麦50克超简便空气炸锅无油无糖减脂布朗尼的做法两根香...

🍰布朗尼蛋糕操作简单又无需打发，新手都容易成功的甜品，家里没有烤箱有空气炸锅就可以做，自己做的原材料都是最好的，健康又美味。用料黑巧克力60克鸡蛋1个可可粉13克黄油60克细砂糖35克盐1克核桃+杏仁45克低筋面粉40松软...

本人又懒又馋还想保持好身材，酷爱甜食，酷爱巧克力，这个小蛋糕使用的是赤藓糖醇，代替白砂糖，也不放一滴油，让蛋糕的热量大大降低，这个方子可以做9个牛皮纸的纸杯蛋糕，每个小蛋糕大概热量在70大卡，脂肪2.1g，碳水13g，完全可以让我在...

巧克力麻薯球我家小朋友的最爱，外脆内软有嚼劲今天用空气炸锅做一次看看效果，这个一锅多用，可以换盘的东菱小食锅还真没让我失望呢哈哈用料鸡蛋液75克黄油45克麻薯粉220克牛奶80克可可粉10克耐高温可可豆适量空气炸锅版...

用料黑巧克力60g无盐黄油60g低精面粉35g可可粉12g核桃碎40g细砂糖25g盐2g鸡蛋1只杏仁片（装饰用）少许布朗尼蛋糕空气炸锅版的做法先将所有所有材料准备好，烤蓝里铺上油纸（我这里用的是6寸的），低粉和可可粉过筛黄油隔水融化同...

用料黑巧克力60g低筋面粉48g糖粉30g-40g鸡蛋一粒杏仁粒根据爱好自行加减低脂版无油巧克力布朗尼的做法准备好所需的食材把黑巧克力隔水融化,分次加入糖粉和鸡蛋拌均(先拌均糖粉后加入鸡蛋)过筛低筋面粉以手拌法分次加...

特别喜欢布朗尼，每次吃D*的时候都会再加一份布朗尼用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶80克全麦面粉50克可可粉15克泡打粉6克巧克力适量零卡糖2克空气炸锅美食——简易版布朗尼的做法香蕉一根，本来想自己用勺子压的，太费劲，直接料理机...

超级快手的甜品，手残也不会失败的~口感醇厚，喝咖啡/红茶的时候来上一小块，非常满足。用料黑巧克力150克黄油100克糖100克鸡蛋3个低筋面粉100克可可粉15ml咖啡粉5ml巧克力布朗尼的做法巧克力掰碎，和黄油一起加热融化，搅拌均...

迷你红薯布朗尼，入口绵密，红薯提供口感又降低热量，还能吃到核桃的清甜。使用空气炸锅制作，简单又方便，没有烤箱也可以制作，很适合租房党或学生党。食谱中的空气炸锅约4L，可放4个长方形粑粑糕模具，一块蛋糕大小适中，刚好一人份...

参照君之版本，但是少油少糖少黑巧用料鸡蛋1只黑巧克力55g高筋面粉40g绵白糖40g黄油60g核桃仁35g空气炸锅版布朗尼的做法将巧克力与黄油切小块，隔水加热化开将糖加入打散的鸡蛋中，并均匀融合将先前的巧克力酱融入蛋液中，搅...

此款布朗尼低脂低碳低卡，关键是红酒和气泡水的参与，更能凸显黑巧克力浓郁味道。记住一定要选用黑巧，越黑越纯，越纯越好。还有是气泡水不是汽水哈，只是带气的水，俗称sparklingwater。最好使用红糖，没红糖的话就白糖，没白糖的话...

您是否尝试过制作不加糖的布朗尼？试试这个吧！红薯和红枣提供了糖的天然来源。所有这些操作都可以在Airfryer空气炸锅中轻松进行。使用飞利浦空气炸锅用料红薯500克盐1撮柠檬1个枣子80克全谷物小麦粉100克可可粉4茶匙发...

巧克力热量炸弹来啦哈哈哈哈哈，最近疯狂迷上布朗尼，隔几天就要做一次这些配料出来的成品量为6寸披萨盘2cm厚度，加减量请自行按倍数计算。布郎尼不需要打发蛋白，不需要倒扣晾凉，操作很简单快手，从准备材料开始算最多一个小时...

用到的材料不是标准布朗尼材料，全部是家里有什么就用什么。比如低筋面粉我用的是中筋面粉35g+淀粉13g代替；我没有黑巧，用的是本身就很甜的坚果巧克力，同时因为我不想让它太甜，所以后面相对缩减了砂糖的添加量。用料巧克力5...

不打发❗不水浴❗超简单消耗牛油果和奶油计划🥑成品很赞，简直感动到哭😌怕自己吃多，特地切成小块，装满了两个保鲜盒呢~就算没有坚果也是一样美味🍩这个方子做了两次后，是真的一次成功不需打发不需水浴的懒人快手版🔥出炉...

这个是参考了下厨房里其他版本的豆腐布朗尼蛋糕，懒人化了的空气炸锅版本的，不过味道还不错哦！用料鸡蛋2个白玉内酯豆腐一盒（400g）德芙黑巧克力123g(一个大块装+一个小块装)低筋粉60g牛奶30ml食盐一小撮懒人版空气炸锅豆腐...

用料奥利奥一小包约10块纯牛奶120克燕麦10克零技术超快手奥利奥空气炸锅布朗尼减脂版的做法准备小包奥利奥，一袋燕麦，一盒牛奶，六寸盘（烘焙纸可垫可不用）虽然看到了mini版擀面杖，但是手捏更快！六寸盘子差不多，垫上烘焙纸，边倒...

超简单、又好吃！用料黄油60克黑巧克力70克鸡蛋液80克普通面粉50克可可粉5克糖50克空气炸锅巧克力布郎尼的做法黄油，巧克力块加进去。微波炉转2分钟。拿出来搅拌搅拌，让它凉快。搅拌成巧克力酱一样。鸡蛋液和糖放进去。搅...

第一次做，跟着豆果的食谱，比原配方加大了1倍的份量。谁知在匆忙中忘了加低筋粉😅(原本总粉量:160g，但我的:100g)幸好味道不差，很好吃，很像黑巧克力😙很湿软，微甜加上适中的苦，好对我的口味😍大爱!!😇😇用料熟红薯去皮400克鸡...