（减脂餐）豌豆炒虾仁的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

（减脂餐）豌豆炒虾仁的做法  

1. 豌豆去皮拔好

2. 我买的大虾去的虾线，剥皮（也可以直接用虾仁但是口感没有自己买鲜活的好），用少许料酒和盐腌制，晚上不要吃太多蛋白，少量摄入即可，早餐和中午可多放一些虾仁

3. 用开水将豌豆焯熟

4. 捞出豌豆

5. 准备好油和虾仁

6. 加入少许油，把腌制好的虾仁放入锅中

7. 煎到这个状态，翻面继续煎

8. 倒入豌豆和虾仁一起炒，快出锅时，加入少许酱油

9. 出锅