低脂饮食
我的简单低脂健康餐
清水煮荞麦面(需要泡过冷水哦)
我买的是日本的荞麦面,这样煮出来的面不会特别多,因为有些面条拿几根煮熟了以后会涨大,买日本制作的就不会有这样的情况发生了
可以随意搭配食物或者其它
例如鸡肉,牛肉,鱼肉,或者蛋白质高的都可以
刚好家里有鳗鱼,就直接加上去了.
对了,荞麦面可以做荞麦面的汁,这样才好吃~
配菜是烤墨鱼,无油少盐的一顿就好了
最近吃得还比较放肆
要是减脂瘦身,我就不会配这种做好的鳗鱼
用料
荞麦面 | 克 |
低脂饮食.鳗鱼荞麦面的做法
用冰水泡过冷面
摆盘一下
配菜是大大只的墨鱼仔
还有味噌汤,多丰富的一顿