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健身人士也能吃火锅—椰子鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:1.54W
健身人士也能吃火锅—椰子鸡的做法步骤图

冬天就真的很想吃火锅啊,但吃普通的火锅也太有压力了,于是我找到了椰子鸡火锅。也是一样的简单美味高蛋白。

除了鸡肉高蛋白以外,椰子水也是地球上最健康的食物之一吧。里面含有大量电解质各种维生素什么的,是人体最好的补水剂。

用料  

椰子 4个
1只
荸荠 250克
生抽 小半碗
小米辣 2个
青柠 2个
沙姜 一小块

健身人士也能吃火锅—椰子鸡的做法  

  1. 步骤就是如图所示,砍椰子取椰子水,鸡肉用水焯一遍,荸荠去皮。这三样放在锅里煮,就成了椰子鸡火锅。吃完鸡肉可以涮别的正常火锅里吃的东西,肥牛肥羊蔬菜

    健身人士也能吃火锅—椰子鸡的做法步骤图 第2张
  2. 沾的酱料就是生抽+小米辣切成的圈+青柠汁+一小片沙姜

小贴士

1. 我的椰子特别小,所以用了4个。朋友们可以自行调整。
2.买不到青柠可以用柠檬汁替代。
3. 没有沙姜可以用正常姜替代。
4. 嫌椰子水太甜可以加点水。

TAG标签:#椰子 #健身 #吃火锅 #
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