蜂蜜蒜泥煎鸡大胸的做法步骤详细图,操作简单味道好

用料  

蜂蜜蒜泥煎鸡大胸的做法  

1. 400克的鸡大胸剖成两薄片，用盐腌制半小时。
   蒜捣成泥，放入三勺橄榄油、一勺蜂蜜拌匀，将酱汁均匀抹在鸡胸表面，轻轻按摩，用保鲜膜密封放入冰箱。

2. 翌日，平底锅烧热，放很少油，将腌好的鸡胸放入，盖上盖子小火煎七分钟，翻面再煎三分钟。

3. 可挤柠檬汁，配点焯熟的生菜。