当前位置:
美味咖>
美食小吃>
沙拉>
「健身减脂」燕麦芦笋虾仁沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
「健身减脂」燕麦芦笋虾仁沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
美味咖
人气:1.63W
用料
芦笋 | 100g |
虾仁 | 100g |
生燕麦片 | 30g |
圣女果 | 8颗 |
鸡蛋 | 1个 |
【健身减脂】燕麦芦笋虾仁沙拉的做法
1.燕麦浸泡2小时以上,放入煮开的水中煮15分钟,捞出。
2.芦笋切段,放入煮开的放了少量盐的水中,煮1分钟,捞出
3.虾仁放入水中,煮一分钟,捞出。
4.鸡蛋煮熟。
5.圣女果对半切开。
6.以上材料,混合,放入沙拉酱。开吃~( ̄▽ ̄~)~