「健身减脂」煮燕麦纯素沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

【健身减脂】煮燕麦纯素沙拉的做法  

1. 1.燕麦提交浸泡2小时以上。
   2.将燕麦放入煮开的水中，煮15分钟。捞出
   3.玉米煮1分钟。捞出。
   4.胡萝卜，西葫芦切1cm的丁。
   5.在不粘锅中放少量油，放入胡萝卜炒一分钟，再放入西葫芦炒一分钟。放少量盐和黑胡椒。
   6.圣女果半切开，和以上材料拌在一块。
   7.生菜打底，放入6。
   8.放入油醋汁，开吃～(￣▽￣～)~