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「健身减脂」肥牛烤吐司芦笋沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
「健身减脂」肥牛烤吐司芦笋沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法
美味咖
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用料
全麦吐司 | 2片 |
芦笋 | 140g |
圣女果 | 60g |
生菜 | 3片 |
肥牛片 | 4片 |
【健身减脂】肥牛烤吐司芦笋沙拉的做法
1.烤箱200℃,预热5分钟。
2.吐司切丁放入烤箱烤5分钟。
3.芦笋切段,放入烧好的水中煮一分钟。捞出,放凉。
4.肥牛片放入不粘锅内煎熟,用厨房纸吸走多余油纸,切成小片。
5.圣女果对半切。
6.生菜打底,放入吐司,肥牛芦笋,圣女果吐司,加入沙拉酱!开吃~( ̄▽ ̄~)~