超快手 奶酪的浓郁香气配上煎三文鱼的鲜香 高蛋白又好吃的一顿美餐
用料
三文鱼 | 130g |
藜麦 | 一小碗 |
Feta Cheese | 适量 |
生抽 | 少量 |
辣椒粉 | 可选 |
三文鱼奶酪藜麦饭的做法
将三文鱼去皮放入不粘锅中 不用倒油因为鱼油之后会慢慢煎出来
可撒适量盐调味 不过我追求低钠没放 原滋原味也很好吃藜麦我用的隔夜的 碗中放入少量生抽(一定要少量)和适量辣椒粉拌均(不能吃辣的可省略)
拌好的藜麦放入微波炉高火转一分半钟
煎好的三文鱼铺在热好的藜麦上 撒上适量磨碎的Feta Cheese
Cheese在热腾腾的三文鱼和藜麦上慢慢融化 挖出一勺均匀铺满奶酪三文鱼藜麦的饭慢慢品尝这份浓郁和弹口 幸福啊~