今晚继续轻食 昨晚藜麦色拉已经有讲过啦 今天着重就讲煎三文鱼吧
用料
| 三文鱼 | 2大块（每人1/4） |
| 海盐 | 1克 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 黄油 | 4克 |
| 藜麦 | 四人食的量 |
| 牛油果 | 1个 |
| 球生菜 | 4片 |
| 南瓜 | |
| 柠檬汁 | 2勺 |
三文鱼 藜麦的做法
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三文鱼 藜麦的做法步骤详细图,操作简单味道好
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